Conhecendo o Sono Infantil
Você irá entender como o corpo do bebê funciona durante o sono, quais os benefícios, necessidades, sinais do sono e o que é necessário para ele acontecer.
Sono Infantil e Shantala:
Aprenda como melhorar as noites de sono da sua família.
Aprenda sobre o sono infantil e o que você pode fazer e observar -desde a gestação– para que o seu bebê e toda a sua família tenham boas noites de sono de forma gentil e respeitando a organização e necessidades da sua família e do seu bebê.
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Entender sobre o processo do sono, quais são as estratégias necessárias, mais utilizadas, mais eficazes e saber do que seu bebê precisa é algo que todos os pais necessitam entender para garantir noites de sono mais tranquilas e uma vida mais saudável.
Esse guia foi criado para você que:
Quer conhecer as necessidades e a linguagem do seu bebê para cuidar melhor da sua saúde e sono..
Quer saber o que você pode fazer e aplicar na sua vida em relação a hábitos, rotina e ambiente para melhorar o sono familiar.
Quer saber sobre as mudanças no sono em cada fase de desenvolvimento e outros desafios e estar preparada para eles.
Está cansada por causa de noites mal dormidas e busca uma estratégia prática para melhorar o sono familiar e descansar mais.
Quer ter um momento de conexão e amor com a Shantala, que também irá ajudar na digestão, cólicas e no sono.
Quer traçar um plano estratégico e humanizado em busca de uma noite tranquila e inteira de sono: sua e do seu bebê.
Um guia completo para te ajudar através dos desafios de cada fase da sua jornada familiar.
Por que criei este guia?
Olá,
Me chamo Ananda, sou consultora do sono, de amamentação, professora de yoga para gestantes e doula. Iniciei minha jornada nos estudos do sono infantil após vivenciar de perto os desafios das famílias que acompanhava com as aulas de yoga, como doula e consultora de amamentação. O sono interfere em todas outras áreas da vida e ele é um desafio comum nos primeiros meses – às vezes em todo o primeiro ano – de vida do bebê.
Atendendo como consultora do sono, vi que -ás vezes- pequenas mudanças podem trazer grandes melhorias no sono familiar. Você só precisa da informação certa e saber como a aplicá-la no seu dia-a-dia. Reuni nesse guia, informações preciosas que ofereço na consultoria e já vi transformar famílias e o meu desejo é que possa ajudar a sua também.
Por que você precisa entender sobre Sono Infantil?
O sono do bebê irá transformar a sua rotina familiar de uma forma positiva ou negativa, também irá impactar a saúde do bebê e também de toda a sua família. Entender sobre como melhorar o sono, pensar sobre o que você pode fazer pela sua família e pelo seu bebê e aplicar os ajustes no ambiente da sua casa, nos hábitos e na sua rotina irá transformar o seu olhar sobre o sono e melhorar o sono e a saúde da e toda a sua família. Quanto antes começar, melhor! Vamos juntas?
O que você irá aprender?
Hábitos, Rotinas & Rituais do Sono
Você terá clareza sobre hábitos do sono, informações sobre como melhorar o sono noturno, as sonecas, como fazer os ajustes e as mudanças necessários e como criar rituais e rotinas eficientes.
Ambiente do Sono
O ambiente interfere muito no sono. Você irá aprender o que observar e quais as recomendações tanto para o sono noturno quanto para as sonecas durante o dia.
Desafios & Soluções
Saiba como se preparar para os desafios futuros, conheça os mais comuns e suas soluções. Veja a lista completa rolando um pouco mais essa página!
EXCLUSIVO: Massagem Shantala
Aprenda o que fazer, quando fazer, o que não fazer e o passo a passo dessa massagem que proporciona um momento de vínculo além de auxiliar na digestão, nas cólicas e no sono (entre outros benefícios).
BÔNUS: Organize sua Rotina
Tenho acesso a um PDF editável muito fofo para você anotar, organizar e imprimir as suas rotinas diurnas e os seus rituais noturnos.
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Perguntas frequentes
~ Da Gestação ao Pós-Parto ~
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